Medicamentos para el Pensamiento, Sentimiento, Comportamiento y Funcionamiento

Las medicinas para la salud mental ayudan a aclarar el pensamiento, estabilizar los sentimientos y regular el comportamiento, pero hay muchas creencias equivocadas sobre estos medicamentos. ¿Se pregunta si usted o sus seres queridos pudieran beneficiarse de una evaluación siquiátrica? ¿Sabe dónde consultar con profesionales médicos fiables? La Doctora Marisol y nuestros expertos ofrecerán información y orientación. 

• Dra. Rebeca Quezada, MD, siquiatra con Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
• Dr. Manuel Fernández, PsyD, sicólogo clínico, sicólogo médico y sicofarmacólogo con Kaiser Permanente y en práctica privada.

Sanos y Salvos Pase lo que Pase

El nuevo gobierno traerá cambios que nos impactarán de una u otra manera.  Y la incertidumbre sobre posibles problemas, presiones y pérdidas puede traer preocupaciones. ¿Cómo informarnos y prepararnos para mantenernos saludables?  ¿A dónde acudir con nuestros cuestionamientos sobre los programas, servicios y recursos disponibles?  

• Dra. Cío Hernández, PhD, MFT, LPCC, galardonada líder de la División de Salud Comunitaria, Prevención y Política Pública del Condado de Marin.
• Kristine Kwok, LCSW, supervisora bilingüe de los Servicios de Salud Mental para Adultos en el condado de Marin.  
• Abogado Gómez (Kenneth Martinson), licenciado especialista en accidents en el trabajo. 
• Alejandra Cervantes, fundadora y directora de Nuestra Voz Sonoma.

Unidad, Solidaridad y Seguridad en la Comunidad

Anticipando el Día del Dr. Martin Luther King Jr. y la inauguración del próximo gobierno, conversemos sobre lo que podemos hacer y debemos evitar para promover el bienestar físico, sicológico y social en nuestras comunidades con conciencia, inteligencia, prudencia, ¡y sin violencia!  Escuche y llame a la Doctora Marisol y panelistas con sus observaciones, opiniones y recomendaciones.

• Margareth del Cid, MS, MA, estudiante doctoral de sicología, terapista de niños y familias en el Centro Médico de Kaiser Permanente en Richmond.
• Monica Noriega, estudiante doctoral de sicología, terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
• Felipe Barba, MS, estudiante doctoral de sicología, terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.

Año Provechoso- Charlando con Teresa Foster

Durante todo el mes de enero, la Doctora Marisol y los terapistas de la familia Latina Felipe Barba, Josué Guadarrama, Monica Noriega y Lucerito Ruiz hablan en el programa "Charlando con Teresa Foster" sobre cómo prepararnos para un año provechoso. Aprovéchelo en los canales de TV públicos de San Rafael, Santa Rosa, Napa, Novato, St. Helena, y Vallejo.

Propósitos Provechosos para el Año 2017

En el nuevo año nos proponemos resoluciones, cambios, y planes para mejorar nuestra salud y bienestar, tales como ejercitarnos más, beber menos, aprender inglés, y gastar y gritar menos. Hacemos promesas, con la mejor intención de cumplirlas, pero “El infierno está lleno de buenas intenciones,” pues “Lo que mucho vale, mucho cuesta.”  Escuche a la Doctora Marisol y a nuestros invitados para inspirar e impulsar sus propios compromisos e intenciones.

• Caroline Remer, coordinadora multicultural Hispana en la agencia Whistlestop.
• Ariana Aparicio, asesora académica en Sonoma State University.
• Lucerito Ruiz, MS, terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin. 

Cultura, Comida y Convivencia

Las fiestas y tradiciones culturales son formas valiosas de compartir y disfrutar en familia y comunidad.  Y podemos adoptarlas, adaptarlas, o ajustarlas. Los festejos pueden enseñarnos, alegrarnos, inspirarnos, y unirnos. Únasenos para discutir y disfrutar cómo las celebraciones con alimentos y con instrumentos nos nutren a todos. La Doctora Marisol y nuestros invitados les invitan a esta discusión informativa e importante sobre cómo fomentar en nuestros hogares y comunidades conciencia y apreciación en toda celebración.

• Dr. Alexandro José Gradilla, PhD, profesor de California State University en Fullerton, quien encabeza los Estudios Chicana/o y los estudios Afro-Americanos. 
• Josué Guadarrama, MA, terapista y educador quien trabaja con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.

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Menos Consumismo y Más Conciencia al Comprar y Celebrar

¿Qué es lo que realmente le importa, le hace feliz, le da propósito a su vida? A menudo buscamos la respuesta en lugares equivocados, tales como el consumismo. Procuramos satisfacción en las modas más recientes, la tecnología más avanzada... ¿Qué nos dice la ciencia sobre el consumismo y el bienestar? ¿Qué sacrificamos al caer en el ciclo de compras, y qué impacto tiene sobre nuestra humanidad y medio ambiente? ¿Cómo ser mejores consumidores, usando nuestros valores para guiar nuestro comportamiento? ¡Abramos nuestra mente antes de abrir nuestra billetera!  

• Monica Noriega, terapista de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.

Fe, Espiritualidad y Bienestar

Algunos piensan que la fe y la sicología tienen diferencias irreconciliables, pero no es así.  Los profesionales de la salud mental respetan las creencias espirituales, y pueden aprovecharlas para aumentar la eficacia de los tratamientos sicológicos y siquiátricos.  La espiritualidad y la sicología pueden ir de la mano aunque hablen lenguajes diferentes.

• Josué Guadarrama, MA, terapista de la Salud de la Familia Latina en el condado de Marin.
• Lucerito Ruiz, MS,  terapista de la Salud de la Familia Latina en el condado de Marin.

Seguridad en las Carreteras

Especialmente durante la temporada festiva, los choques en las carreteras son de las principales causas de muerte, discapacidad, dolor y remordimiento en el mundo. Algunos son inevitables, mas otros pueden prevenirse. ¿Conoce los riesgos al conducir, caminar, y montar bicicleta? ¿Cómo cambiar prácticas peligrosos, tales como enviar textos al conducir, o conducir cuando está cansado, o cuando ha tomado? ¿Cómo enseñar a nuestros niños y adolescentes y a los nuevos conductores? 

• Oficial Custodio López, coordinador del programa El Protector, con la división Golden Gate de la Patrulla de Caminos de California. 

VIH y SIDA

El VIH y el SIDA amenazan la salud y el bienestar de individuos, parejas, familias, y comunidades, y constituyen un problema de salud pública mundial.  ¿Cómo prevenir contraer la infección con el VIH? ¿Cómo detectarlo? ¿Qué hacer para mantenerlo bajo control si lo hemos contraído?  ¿Dónde procurar información, detección y tratamiento?  

• Fernando Barreto, coordinador de Prevención de VIH y Alcance para la comunidad Latina en The Spahr Center (http://www.thespahrcenter.org/). 
• Juan Jiménez, investigador de salud pública con con el Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin. 

Agradecimiento para el Buen Funcionamiento

Nuestra salud y bienestar pueden mejorar cuando asumimos pensamientos y comportamientos de apreciación y agradecimiento.  En lugar de concentrarnos en lo que carecemos, enfoquémonos en todo lo bueno que ya tenemos.  Aprendamos estrategias y técnicas para cultivar una actitud de gratitud en nuestra vida diaria. Inspirémonos a valorar lo que verdaderamente vale.

• Yadira Vigil, MFT, terapista de parejas y familias.
• Josué Guadarrama, MA, terapista de la Salud de la Familia Latina en el condado de Marin.

Ayuda para Víctimas y Testigos de Crímenes

La constitución del estado de California le garantiza ciertos derechos a las víctimas y testigos de crímenes, y el programa de Ayuda para Víctimas y Testigos de Crímenes protege y defiende esos derechos. ¿Quién califica? ¿Qué beneficios, servicios y recursos hay disponibles? ¿Cómo aprovecharlos?

• Nilda Fernández, directora del programa de Asistencia a las Víctimas y Testigos de Crímenes en el condado de Marin.
• Ana Macías, especialista en servicios de compensación a las víctimas en el condado de Marin.
   

La Música es Medicina

¿Conoce los beneficios que ofrece la música para nuestra salud física y sicológica?  ¿Sabe cómo los distintos tipos de música nos afectan de maneras diferentes? ¿Cómo conseguir o crear recursos musicales para mantener o restaurar su salud? La Doctora Marisol y nuestras panelistas  responderán éstas y sus preguntas.

• Dra. Laura Fannon, PsyD, sicóloga clínica e integrante del Coro del Umbral (Threshold Chorus).
• Diana Shapiro, MFT, terapista familiar, fundadora de OLAS, e integrante del Coro del Umbral (Threshold Chorus).
• Helen Couture-Rodríguez, música entrenada formalmente con experiencia profesional. Co-fundadora del Threshold Choir de Seattle, WA y del North Bay Threshold Choir, ejerce como co-directora del North Bay Threshold Choir.

Hablemos sobre la Muerte y el Duelo

Conmemorando el Día de los Muertos, aprovechemos la ocasión para platicar sobre el morir y el penar. ¿Qué nos ofrecen las tradiciones culturales y espirituales? ¿Cómo abordar estas experiencias con adultos y niños, según su situación y nivel de comprensión? ¿Cuándo procurar ayuda profesional? 

• Heather Laskaris, PsyD, doctora en sicología clínica.
• Lucerito Ruiz, MS, terapista de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
• Felipe Barba, MS, terapista de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
• Monica Noriega, terapista de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.

Aceptación y Apreciación de las Diferencias

Laurin Mayeno presenta su nuevo libro bilingue para niños: Único como Yo. Todos somos distintos, como los dedos de la mano, y merecemos ser atesorados tal como somos, en casa y en la calle.  La Doctora Marisol y nuestros panelistas les invitan a esta discusión informativa e importante sobre cómo conversar y comportarnos para fomentar en nuestros hogares y comunidades la celebración de la diversidad humana en todas sus manifestaciones.

• Laurin Mayeno, fundadora de Out Proud Families y co-fundadora de Somos Familia, autora del libro bilingue para niños Único como Yo/One of a Kind Just Like Me.
• Maritza Martínez, directora de la organización Somos Familia.
• Felipe Barba, MS, terapista de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
• Monica Noriega, terapista de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.

Promotores de Bienestar y Abogacía

Los promotores ofrecen atención, aprendizaje, apoyo y ayuda amable y gratuitamente.  Hablaremos sobre los desafíos, los logros y las satisfacciones de ser promotores de bienestar y de abogacía. ¡Abramos nuestros ojos, oídos, brazos y corazones a nuestros vecinos! 

• Silvia Albuja, coordinadora de los Promotores del Bienestar Emocional de Marin, y Promotora de Abogacía de Novato Youth Center.
• Ariadna López, promotora del bienestar emocional y de abogacía. 
• Alicia Yepez, promotora de abogacía.
• Betty Ku, promotora de abogacía.
• Jaime Cauich, promotor del bienestar emocional y de abogacía.
• Berta Campos-Anicetti, MPH, directora del programa de promotores del Novato Youth Center

¡Alto a la Violencia Entre Parejas!

La violencia doméstica es evidente de muchas maneras perjudiciales y peligrosas, pero puede evitarse, detectarse, pararse, y sanarse. ¿Cuáles son los indicadores de maltrato físico, verbal, emocional, sexual, y espiritual? ¿Qué hacer para salir o sanar de una relación de pareja abusiva? ¿Dónde procurar ayuda y guía práctica, sicológica y legal?  

• Dr. Antonio Ramírez, PsyD, sicólogo fundador y director de los programas contra la violencia intrafamiliar POCOVI y CECEVIM.  Autor del libro Violencia Masculina en el Hogar.
• Josué Guadarrama, MA, terapista de la familia Latina con Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
   

Depresión: Detección, Intervención y Recuperación

La depresión puede debilitarnos, enfermarnos e incapacitarnos, mas podemos recuperarnos. ¿Conoce los síntomas y señales de la depresión? ¿Qué hacer ante la depresión propia o de otras personas? ¿Dónde encontrar aliento y tratamiento?  Presentaremos información y orientación sobre los síntomas, las soluciones y los servicios disponibles para abordar la depresión. 

• Josué Guadarrama, MA, terapista de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
• Lucerito Ruiz, MS, terapista de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
   

CalWORKs: Requisitos, Beneficios y Alternativas

El programa de Oportunidades de Trabajo y Responsabilidad hacia los Niños en el Estado de California (CalWORKs) apoya económicamente a los padres de familia, a la vez que los ayuda a encontrar un empleo que les permita costear los gastos de la familia. ¿Quién califica?  ¿Qué servicios y recursos hay disponibles? 

• Jamie Goekler, consejera de desarrollo y empleo en Marin CalWORKs. 
• Maritza Samartin, trabajadora de eligibilidad con el condado de Marin.  
• Rosie González, trabajadora de servicio social con el condado de Marin. 

Identidad Cultural, Participación Cívica y Bienestar

Mes de la Herencia Hispana... Temporada de elecciones... Cuando aprendemos y aplicamos los valores valiosos de nuestra identidad como Latino-Americanos, crece nuestra capacidad para manejar el estrés asociado a los asuntos políticos, y progresamos fuertes y sanos. ¿Qué hacer en casa y en la comunidad para informarnos, impulsarnos e inspirarnos, con conocimiento y orgullo de nuestra procedencia?  Acompañe con sus ideas, inquietudes a interrogantes a la Doctora Marisol y a nuestros invitados.

• Dra. Ana Guimoye, PsyD, sicóloga clínica.
• Alejandra Cervantes, directora ejecutiva y fundadora de la organización Nuestra Voz de Sonoma (www.nuestravozsonoma.org).