Primeros Auxilios Médicos y Mentales

¿Qué hacer y qué evitar si presencia una crisis de salud física o mental, tales como un accidente o un episodio de sicosis? ¿Cómo responder ante los síntomas y señales de condiciones médicas o psiquiátricas, sean los afectados sus conocidos o desconocidos? ¿Cómo certificarse como proveedor de primeros auxilios para la salud física y mental? Únase a la Doctora Marisol y a nuestros consultores escuchando y llamando para educarse y prepararse.

• Dr. Carlos García-Bedoya, PhD, sicólogo clínico, educacional, social, deportivo y policial retirado. Instructor de Instructores de la Cruz Roja Americana.
• Maria Niggle, MSW, trabajadora social quien coordina y supervisa el programa de promotoras del bienestar emocional en West Marin.
• Maricella Barajas, promotora del bienestar emocional de West Marin.
• María Mercado, promotora del bienestar emocional de West Marin.
• Sandra Miranda, promotora del bienestar emocional de West Marin

Primeros Auxilios Médicos y Mentales

Cuerpo Corazón Comunidad

Seguros y Servicios de Salud

¿Qué opciones de aseguranza médica hay disponibles para nuestros niños, jóvenes, adultos y ancianos? ¿A quién llamar o visitar para informarse e inscribirse? ¿Dónde acudir a recibir cuidado de salud física y mental si no tiene seguro de salud? Nuestros expertos hablarán con la Doctora Marisol y usted sobre los programas que ofrecen cobertura de salud y las clínicas que proveen los servicios. Aproveche esta oportunidad para llamar con sus preguntas.

• Dámaris Caro, MA, coordinadora de alcance comunitario e inscripción en Redwood Community Health Coalition (www.rchc.net).
• Veronica Vences, MA, gerente de programas de salud y bienestar en el Centro La Luz (www.laluzcenter.org).

Seguros y Servicios de Salud

Cuerpo Corazón Comunidad

Juventud y Justicia

A muchos nos preocupa cuando nuestros jóvenes violan las leyes o se involucran en actos delincuentes, poniendo a riesgo su presente y porvenir tanto como el bienestar público. ¿Cómo funciona el sistema de justicia juvenil? ¿Qué ofrecen opciones tales como las cortes juveniles y las cortes de drogas? ¿Qué aprender y aplicar del movimiento de justicia restaurativa? Escuche y llame a la Doctora Marisol y consultores con sus observaciones, opiniones y recomendaciones.

• Ángela Arenas, MFT, terapista con los Servicios de Probación y Detención Juvenil del condado de Marin, y fundadora del programa para chicas Girls Stepping Up for Change.
• Aldonza Leal, oficial de Probación Juvenil del condado de Marin.
• Maite Durán, representando el programa de justicia restaurativa de la Corte Juvenil coordinado por YMCA de Marin.

Juventud y Justicia

Cuerpo Corazón Comunidad

Adolescentes Saludables

La adolescencia no es fácil, y las tantas presiones que enfrentan nuestros jóvenes hoy en día les ponen a riesgo de desarrollar problemas de salud física y emocional. Muchos de nuestros adolescentes recurren al lastimarse y al uso de alcohol y drogas cuando se sienten abrumados, y los embarazos no planificados traen complicaciones adicionales a gran número de adolescentes Latinos. ¿Cómo fomentar la salud y bienestar integral de nuestros jóvenes? ¿Dónde encontrar orientación, intervención y sanación? Invitamos sus comentarios, consejos y consultas en esta conversación con la Dra. Marisol y nuestros panelistas.

• Laura Ferber, coordinadora de educación de la salud adolescente en el centro para jóvenes del Novato Youth Center.
• Berta Campos-Anicetti, MPH, directora del programa de promotores del Novato Youth Center.
• Gale Sandoval, CATC, consejera certificada de tratamiento para adicciones quien ejerce como consejera de alcohol y drogas en Huckleberry Youth Programs del condado de Marin.
• Dra. Alejandra Díaz, PsyD, terapista individual, grupal y familiar en el Centro de Servicios Múltiples en Point Reyes Station, sirviendo a las personas, familias y comunidades del área de West Marin.

Adolescentes Saludables

Cuerpo Corazón Comunidad

Jóvenes Migrantes

Además de los tantos menores de edad que emigran con sus padres o encargados, muchos niños y adolescentes Latinoamericanos se separan de sus familias cuando salen de su país de origen huyendo del peligro y la pobreza. La mayoría de éstos viven experiencias traumáticas antes y durante su migración, y una vez en Estados Unidos encaran numerosos desafíos y dificultades. ¿Qué recursos para su salud y bienestar físico y sicológico hay disponible? Sintonice y únase a la Doctora Marisol y expertos en este diálogo de actualidad.

• Jessica Urzúa Jones, MFTI, terapista con el programa STAR del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.
• Mónica Hurtado, MS, terapista de jóvenes y adultos con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.
• Lydia López, Representante Legal, Comité de Abogados de Derechos Civiles, y Miembro de AmeriCorps.

Jóvenes Migrantes

Cuerpo Corazón Comunidad

Sistema Escolar

La experiencia escolar es bastante estresante, y no sólo para los estudiantes. ¿Cómo perseguir y alcanzar metas académicas si desconocemos los requisitos y los recovecos del laberinto educacional? ¿Cómo informar, impulsar e inspirar a nuestros hijos dadas las brechas y barreras existentes? ¿Dónde encontrar aliados amigos y recursos útiles? Cuando nuestros niños, jóvenes, y adultos adquieren los conocimientos e instrumentos necesarios, crece su capacidad de progresar en en plantel escolar y en la escuela de la vida. La Doctora Marisol y nuestros invitados le dan la bienvenida a sus ideas, inquietudes e interrogantes sobre este asunto importante.

• Dra. Ana Guimoye, PsyD, terapista de familias con niños y adolescentes en Salud Mental y Uso de Sustancias del Condado de Marin.
• María Raquel Gramajo, joven migrante de Guatemala quien completó una licenciatura en sicología en la universidad San Francisco State y ahora trabaja inspirando a otros jóvenes como coordinadora en el programa E3: Educación, Excelencia y Equidad (Education, Excellence & Equity, www.e3educate.org).
• Nicolas Chu, MS terapista de jóvenes y adultos con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.

Sistema Escolar

Cuerpo Corazón Comunidad

Medios de comunicación y Medios Sociales

La TV, la computadora, la tableta y el teléfono inteligente… Videojuegos, YouTube, Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Vine, Pinterest… Los aparatos y medios electrónicos ejercen efectos enormes en el pensar, sentir, y actuar de niños, jóvenes y adultos. ¿Cómo aprovechar lo provechoso y evitar lo peligroso? Únase a la Doctora Marisol y a nuestros invitados para discutir este asunto de actualidad. Bienvenidas en el aire sus inquietudes e interrogantes llamando por teléfono o escribiendo por Facebook.

• Maria O. Alvarez, MA, directora de contenido y alcance Latino en Common Sense Media (Medios con Sentido Común).
• Marta Villela Morales, coordinadora multicultural Hispana en la agencia Whistlestop, donde trabaja con personas en la tercera edad.
• Lemny Pérez, MA, terapista de niños y adultos en el Centro de Servicios Múltiples del condado de Marin en Point Reyes Station.
• Mónica Hurtado, terapista de adultos y niños con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.

Medios de comunicación y Medios Sociales

Cuerpo Corazón Comunidad

Necesidades Especiales

Todos somos especiales, mas algunos niños y adultos requieren atención y apoyo particular; tanto ellos como sus padres y encargados merecen nuestro respeto y respaldo solidario. ¿Cómo y dónde obtener la información, orientación e inspiración necesaria? ¿Qué necesitamos saber y hacer para fomentar y facilitar su bienestar y desempeño óptimo? Acompañe a la Doctora Marisol y a nuestros especialistas con sus vivencias y sugerencias.

• Tamara Centeno, educadora de padres de familia, conductora del segmento educativo “El Poder de Saber” por Telemundo canal 48, miembro de la mesa directiva de PEN, Parents Education Network, y madre de familia.
• Fátima González, promotora del bienestar emocional de Marin, y madre de familia.

Necesidades Especiales

Cuerpo Corazón Comunidad

Embarazo y Post-Parto Saludables

El embarazo conlleva múltiples cambios y ajustes, tanto para la mujer embarazada, como para toda la familia. Y todo lo que afecta a la mamá durante el embarazo y tras el parto, afecta al bebé. ¿Conoce la importancia de los períodos pre y post-natales? ¿Reconocería las señales de la depresión post-parto? ¿Sabe dónde acudir para cuidado prenatal y post-natal de calidad? La Doctora Marisol y nuestros expertos solicitan sus observaciones, opiniones y recomendaciones.

• Silvia Goicochea, quien ejerció como obstetra en su país natal, y en el presente ejerce como asistente de parto con el programa Compañeras y como promotora del bienestar emocional del condado de Marin.
• Norma Ledezma, manejadora de casos con la clínica de maternidad de Marin Community Clinics, donde ha participado en el cuidado de salud prenatal de muchísimas mamás.

Embarazo y Post-Parto Saludables

Cuerpo Corazón Comunidad

Abuso Infantil

El maltrato físico, sicológico y sexual de los niños es un problema serio en nuestras familias y comunidades. A todos nos corresponde estar alerta a los posibles indicadores de abuso, y hacer nuestra parte para prevenirlo, pararlo, y sanarlo. ¿Dónde procurar orientación y ayuda? La Doctora Marisol conversará con consultores al respecto, y recibirá sus perspectivos y preguntas sobre este asunto — doloroso, delicado y difícil, pero importantísimo.

• Cecilia Castro, trabajadora social con Servicios para Niños y Familias (Children and Family Services) del condado de Sonoma.
• Herminia Hernández, MA, terapista de adultos y niños con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.
• Dra. Alejandra Díaz, PsyD, terapista individual, grupal y familiar en el Centro de Servicios Múltiples en Point Reyes Station, sirviendo a las personas, familias y comunidades del área de West Marin.

Abuso Infantil

Cuerpo Corazón Comunidad

Educación, Cultura y Bienestar

Cuando nuestros niños y jóvenes aprenden y adquieren los valores valiosos de su identidad como Latino-Americanos, se cultiva y crece su capacidad de progresar en en plantel escolar y en la escuela de la vida. ¿Qué podemos hacer en casa, en el colegio y en la comunidad para informar, impulsar e inspirar a nuestros chicos con conocimiento y orgullo de nuestras raíces? Acompañe a la Doctora Marisol y a nuestros invitados en este programa especial. Grabamos este episodio con anticipación, por lo que no se recibirán llamadas en vivo.

• Dra. Graciela León-Orozco, profesora y coordinadora de consejería escolar en San Francisco State University.
• Lizette Aguirre, terapista de adultos y niños con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.
• Norma González, educadora en el Distrito Escolar Unificado de Tucson, Arizona, líder del movimiento pro estudios étnicos.

Educación, Cultura y Bienestar

Cuerpo Corazón Comunidad

Prevención del Alcoholismo

¿Cómo prevenir como individuos y como comunidad el sufrimiento y los daños ocasionados por el alcoholismo? En nombre del bien presente y del porvenir de nuestros niños y jóvenes, podemos informarnos y unir esfuerzos por contrarrestar las fuentes de influencia oportunistas, y así reducir los riesgos. ¿Conoce lo que se está haciendo en su vecindario al respecto? ¿Quiere hacer su parte? Escuche a la Doctora Marisol y a nuestros consultores, y contribuya sus comentarios, consejos y consultas.

• Silvia Albuja, coordinadora del programa de Promotores del Novato Youth Center, donde trabaja con las iniciativas locales para prevenir el uso de alcohol y drogas en los jóvenes mediante la educación comunitaria y la acción cívica. Colabora con la Coalición para Jóvenes Cinta Azul de Novato, y supervisa el trabajo educativo y de apoyo de las promotoras del bienestar emocional.
• Dra. Alejandra Díaz, PsyD, con su doctorado en sicología y especialización en la salud de la familia Latina, ejerce como terapista individual, grupal y familiar en el Centro de Servicios Múltiples en Point Reyes Station, sirviendo a las personas, familias y comunidades del área de West Marin.
• Maite Durán, coordinadora del proyecto Comunidades Libre de Drogas en la organización Alcohol Justice, donde fundó el programa de abogacía Jóvenes por la Justicia. Coordina los esfuerzos de la Coalición sobre Alcohol y Drogas de San Rafael, realiza alcance comunitario, y encabeza esfuerzos para expandir en las escuelas las políticas de prevención del uso de alcohol y marijuana.

Prevención del Alcoholismo

Cuerpo Corazón Comunidad

El Bienestar de Nuestras Niñas y Mujeres

En el Mes y Día de la Mujer, y todos los días, cultivemos la estima propia en las señoritas y señoras de nuestra casa y comunidad. Ya que a menudo nuestras niñas y mujeres no reciben el respeto y reconocimiento que merecen, conversaremos sobre lo que alienta y lo que amenaza el amor y la confianza propia de la joven y mujer Latina. ¿Qué tener en cuenta para maximizar su bienestar y optimizar su potencial? Bienvenidas sus vivencias y sugerencias en este diálogo con la Dra. Marisol, nuestras invitadas, y la voz y visión de Isabel Allende.

• Berta Campos-Anicetti, MPH, directora del Programa de Promotores del Novato Youth Center.
• Mónica Hurtado, terapista de adultos y niños con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.
• Lemny Pérez, MA, terapista de niños y adultos en el Centro de Servicios Múltiples del condado de Marin en Point Reyes Station.

El Bienestar de Nuestras Niñas y Mujeres

Cuerpo Corazón Comunidad

Desorden Bipolar/Enfermedad Maniaco-Depresiva

El Trastorno Bipolar puede enfermarnos y afectar a toda la familia. ¿Conoce las señales de alerta? ¿Puede distinguir entre las altas y bajas de la vida y los episodios mánicos y depresivos? ¿Sabe qué hacer para estabilizar su estado de ánimo? Hablaremos sobre los síntomas, las soluciones y los servicios disponibles para tratar el Desorden Bipolar. La Doctora Marisol y nuestros expertos responderán a sus inquietudes e interrogantes.

• Dra. Alejandra Díaz, PsyD, terapista individual, grupal y familiar en el Centro de Servicios Múltiples en Point Reyes Station, sirviendo a las personas, familias y comunidades del área de West Marin.
• Alexandra Siliezar, MFT, terapista quien trabaja con adultos que tienen enfermedades mentales severas en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.

Desorden Bipolar/Enfermedad Maniaco-Depresiva

Cuerpo Corazón Comunidad

Buena Nutrición a Bajo Costo

?Sabe que no todos los comestibles de calidad son costosos? ?Como aprovechar la tarjeta CalFresh? ?Donde conseguir alimentos sanos cuidando el presupuesto familiar? Acompañe a la Doctora Marisol y a nuestros invitados, aprenda, y !aporte sus recetas y recomendaciones!

• Alexandra Danino, coordinadora de programas con el banco de alimentos de Marin y San Francisco (San Francisco Marin Food Bank).
• Erendira Olivas, MHA, con su maestria en administracion de servicios de salud, trabaja como directora asociada en la organización LIFT-Levantate (www.lift-levantate.org), donde encabeza los programas de diabetes en la comunidad, educación sobre nutrición, y prevención de obesidad.

Buena Nutrición a Bajo Costo

Cuerpo Corazón Comunidad

Medicamentos Siquiátricos

Las medicinas para la salud mental ayudan a aclarar el pensamiento, estabilizar los sentimientos y regular el comportamiento, pero hay muchas creencias equivocadas sobre estos medicamentos. ¿Se pregunta si usted o sus seres queridos pudieran beneficiarse de una evaluación siquiátrica? ¿Sabe dónde consultar con profesionales médicos fiables? Escuche y aprenda de la Doctora Marisol y de nuestro panel de invitados. Grabamos este programa con anticipación, por lo que no se recibirán llamadas en vivo.

• Dra. Rebeca L. Quezada, MD, siquiatra de adultos en las clínicas de Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin y en la cárcel de Marin.

Medicamentos Siquiátricos

Cuerpo Corazón Comunidad

Educación, Cultura y Bienestar

Cuando nuestros niños y jóvenes aprenden y adquieren los valores valiosos de su identidad como Latino-Americanos, se cultiva y crece su capacidad de progresar en en plantel escolar y en la escuela de la vida. ¿Qué podemos hacer en casa, en el colegio y en la comunidad para informar, impulsar e inspirar a nuestros chicos con conocimiento y orgullo de nuestras raíces? Acompañe a la Doctora Marisol y a nuestros invitados en este programa especial. Grabamos este episodio con anticipación, por lo que no se recibirán llamadas en vivo.

• Dra. Graciela León-Orozco, profesora y coordinadora de consejería escolar en San Francisco State University.
• Lizette Aguirre, terapista de adultos y niños con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.
• Norma González, educadora en el Distrito Escolar Unificado de Tucson, Arizona, líder del movimiento pro estudios étnicos.

Educación, Cultura y Bienestar

Cuerpo Corazón Comunidad

Relaciones de Pareja

Las relaciones de pareja sanas favorecen el bienestar general y enriquecen el diario vivir de ambos miembros, y si son padres de familia de sus hijos también. ¿Cómo poner en práctica la comunicación respetuosa y afectuosa? ¿Cómo aprender a lidiar con las inevitables diferencias y dificultades? Acompañe a la Doctora Marisol y a nuestros expertos, aproveche y aporte sus observaciones, opiniones y recomendaciones.

• Nicolás Chu, MS terapista de adultos y niños con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.
• Dra. Alejandra Díaz, PsyD, terapista individual, grupal y familiar en el Centro de Servicios Múltiples en Point Reyes Station, sirviendo a las personas, familias y comunidades del área de West Marin.

Relaciones de Pareja

Cuerpo Corazón Comunidad

Cuidemos el Corazón

¡Colesterol, alta presión, infartos! Las condiciones cardiovasculares amenazan nuestra salud, afectan nuestra calidad de vida, y hasta pueden acortarla. ¿Cómo prevenirlas? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Qué hacer para tratarlas o controlarlas? La Doctora Marisol y nuestros invitados invitan sus inquietudes e interrogantes.

• Dr. Oscar Guardado, médico quien ejerce como director del departamento de educación de salud y del programa de prevención de enfermedades cardiovasculares y diabetes en la organización LIFT-Levántate, y educador de salud con la iniciativa de educación sobre nutrición y prevención de obesidad del departamento de salud pública del condado de Marin.
• Dra. Alejandra Díaz, PsyD, terapista individual, grupal y familiar en el Centro de Servicios Múltiples en Point Reyes Station, sirviendo a las personas, familias y comunidades del área de West Marin.
• María Guerra, entrenadora sobre acondicionamiento físico, portavoz nacional de la campaña "Go Red Por Tu Corazón" de la Asociación Americana del Corazón.

Cuidemos el Corazón

Cuerpo Corazón Comunidad

Ansiedades y Temores

La ansiedad puede enfermarnos a cualquier edad, y afectar a toda la familia. ¿Conoce las señales de los trastornos de ansiedad? ¿Puede distinguir entre un miedo y una fobia? ¿Sabe qué hacer para combatir ansiedades y temores? Hablaremos sobre los síntomas, las soluciones y los servicios disponibles para tratar las angustias incapacitantes. Acompañe a la Doctora Marisol y a nuestros expertos, aproveche y aporte sus observaciones, opiniones y recomendaciones.

• Dra. Alejandra Díaz, PsyD, terapista individual, grupal y familiar en el Centro de Servicios Múltiples en Point Reyes Station, sirviendo a las personas, familias y comunidades del área de West Marin.
• Ariadna López, promotora de salud con las promotoras del bienestar emocional de Marin y con los promotores del Novato Youth Center.
• Silvia Albuja, coordinadora de las promotoras del bienestar emocional de Marin.

Ansiedades y Temores

Cuerpo Corazón Comunidad