Dolor Crónico

El dolor crónico conlleva consecuencias y complicaciones, sufrimiento intenso y prolongado a nuestros cuerpos, casas y comunidades.  ¿Cómo entenderlo?  ¿Cómo manejarlo?  ¿Cómo reducir su impacto en nuestras facultades, funcionamiento y felicidad? Infórmese e inspírese con la Dra. Marisol y nuestra consultora.

  • Lucerito Ruiz, MS, terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.

Economía y Estrés

Las preocupaciones y obligaciones económicas contribuyen a nuestro estrés personal y familiar.  Y a veces descuidamos nuestra salud por cuestión del costo de los servicios médicos. ¿Qué hacer para aliviar las presiones financieras?  ¿Cómo hacer de nuestro bienestar una prioridad en el presupuesto de nuestro hogar?  

  • Josué Guadarrama, MA, educador. orador y terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.

Sabiduría Indígena y Salud Integral

Los tratamientos modernos pueden incluir prácticas medicinales y terapéuticas tradicionales. A través de la historia y alrededor del mundo muchas personas han utilizado oraciones, cantos, ritos, hierbas, masajes, limpias y más para sanar trastornos físicos y sicológicos. Aprendamos y aprovechemos escuchando y llamando a la Doctora Marisol y expertos con sus vivencias y sugerencias.

  • Dr. Rainiero (René) Miranda, PhD, MFT, terapista en la Escuela Comunitaria de Marin, quien integra principios y prácticas de las tradiciones indígenas en su trabajo con jóvenes.  Médico indígena (Taita) reconocido por la Asociación Espiritual de Medicina Ancestral en Colombia.

  • Dr. Roberto Dansie, Phd, sicólogo clínico, profesor, orador, autor y columnista especializado en la sabiduría cultural, particularmente de los antiguos Mexicanos, y su aplicación al mundo moderno.

Crisis y Emergencias de Salud Mental

¿Qué hacer y qué evitar si usted tiene o presencia una emergencia siquiátrica, tal como impulsos suicidas o sicosis aguda? ¿Cómo responder ante los síntomas y señales de condiciones de salud mental que requieren atención urgente, sean los afectados sus seres queridos o desconocidos? ¿A dónde acudir en busca de asesoramiento y tratamiento? ¿Qué ofrecen las unidades de crisis y hospitales siquiátricos? Infórmese y prepárese escuchando a la Doctora Marisol y a nuestros panelistas.

  • Yvette Bravo, asistente de casos de crisis de salud mental en el condado de Marin.
  • Alexandra Siliezar MFT, terapista con Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.
  • Gloria McCallister, compañera familiar con Community Action Marin y facilitadora del grupo NAMI Latino de Marin.
  • Luis Ávila Cruz, coordinador de NAMI en el condado de Sonoma. 

Inmigrantes Sanos y Salvos: Interdependencia, Información, Inspiración

La migración y la vida como inmigrante conllevan riesgos y sacrificios, y los migrantes encaran trampas y barreras de este lado de la frontera. A pesar de dolores, temores y traumas, muchos siguen adelante con la guía y apoyo de personas y programas provechosos.  La Doctora Marisol y nuestros invitados abordan los datos, desafíos y dificultades, ofreciendo orientación,y motivación.

  • Francisco Díaz, coordinador de la Coalición Comunitaria en pro de los Derechos Civiles y de Inmigración en el condado de Marin.  También trabaja en el Centro Comunitario de Medios de Comunicación de Marin.
  • Gloria Álvarez y Mariana Rosales, coordinadoras de salud y liderazgo en The Latina Center en Richmond.

La Música y el Bienestar Infantil y Juvenil

¿Conoce los beneficios que ofrece la música y los programas musicales para el desarrollo y desempeño de nuestros niños y jóvenes?  ¿Sabe cómo puede afectar los pensamientos, sentimientos y comportamientos de nuestros chicos la música que escuchan? ¿Cómo conversar con ellos sobre la música, y compartir en familia experiencias musicales? 

  • Jane Kramer, fundadora y directora ejecutiva de ELM (Enriching Lives Through Music, www.elmprogram.org).
  • Laura Llorena, madre de un joven músico participante en ELM.
  • Damaris y Aileen, jóvenes músicas.

Reconocimiento y Recursos para Papás

En muchas familias, la figura paternal es central y crucial para el bienestar familiar.  El papel del padre es complejo: Papá ejerce como proveedor y protector, policía y profesor, y participa con pañales, pachas, pelotas, piñatas y paseos. ¿Cómo alentar, apoyar, y elogiar a los padres en nuestros hogares y comunidades?  ¿Cómo ayudarles a conectarse con los recursos disponibles?  Infórmese e inspírese escuchando a la Doctora Marisol y a nuestros papás y porristas de padres.

  • Jaime Cauich, promotor del bienestar emocional y de abogacía, padre y abuelo.
  • Dr. Carlos García-Bedoya, PhD, sicólogo clínico, educacional, social, deportivo y policial retirado. Instructor de Instructores de la Cruz Roja Americana, líder comunitario, padre de 3 hijos y abuelo de 3 nietos.
  • Lucerito Ruiz, MA, terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin. 

Mentes y Cuerpos Activos este Verano

Tanto la actividad física como otras actividades productivas o recreativas fomentan nuestra salud mental y emocional.  ¿Cómo incorporar más movimiento, involucramiento, aprendizaje y entretenimiento en la vida diaria de nuestros niños, jóvenes y adultos? ¿Cómo aprovechar los beneficios del ejercicio, el servicio y los recursos comunitarios para un verano dichoso y provechoso?  

  • Mireya Rentería, Alejandra Barrios y Joshua Alperin, biblioteca pública de San Rafael en el centro comunitario Pickleweed.
  • Josué Guadarrama, MA, educador, motivador y terapista con Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.

LGBTQ+: Aceptación, Apoyo, Abogacía

Si bien en junio se celebra el orgullo gay, todavía muchos no entienden, aceptan, ni aprecian las diferencias en orientación sexual e identidad de género.  Esto pone a las personas y parejas en riesgo de ser discriminadas y lastimadas, en lugar de alentadas y apoyadas.  La Doctora Marisol y nuestros expertos le invitan a esta discusión informativa e importante sobre cómo conversar y comportarnos para fomentar en nuestros hogares y comunidades la celebración de la diversidad humana en todas sus manifestaciones.

  • Rexy Amaral, consultante con Somos Familia, organización comunitaria de familias Latinas con hijos e hijas gay, lesbianas, bisexuales, transgénero y queer, dedicada a brindar apoyo a las familias, y educación a la comunidad en general.  
  • Alan Quiñonez, diseñador e ilustrador, autor del libro bilingüe para niños "¡Benito Sí se Puede!" ¡y diseñador de nuestro sitio CuerpoCorazonComunidad.org.

Autismo y Salud Mental

Todos somos especiales, mas algunos niños y adultos requieren atención y apoyo particular; tanto ellos como sus padres y encargados merecen nuestro respeto y respaldo solidario.  ¿Cómo y dónde obtener la información, orientación e inspiración necesaria? ¿Qué necesitamos saber y hacer para fomentar y facilitar su bienestar y desempeño óptimo? Aprenda de la Doctora Marisol ynuestros especialistas.

  • Dra. María Pilar Bernal, MD, siquiatra, anteriormente con el programa de Autismo de Kaiser Permanente.
  • Mariaelena Lemus, vocera del Seguro Social.
  • Lucerito Ruiz, MS, terapista con Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.  Tiene un hermano con autismo.

Asalto Sexual y Trata Humana

El asalto sexual es traumático y trae secuelas emocionales notables y perdurables.  La trata, o tráfico de personas, es una violación a los derechos humanos que está ocurriendo en nuestros alrededores. ¿Cómo reconocer las señales?  ¿Dónde procurar ayuda? 

  • Yura Castillo, consejera de crisis en Community Violence Solutions.
  • Liliana González, consejera y educadora de prevención en Community Violence Solutions.
  • Olivia Ortiz, consejera de crisis en Community Violence Solutions.

Clara Comunicación con Cuerpo, Cerebro y Corazón

La comunicación efectiva abre puertas, construye puentes y sana heridas, mientras que las diferencias, deficiencias y dificultades en la comunicación traen consecuencias dolorosas a nivel personal, familiar, laboral y social. Presentamos destrezas de comunicación y recibimos sus llamadas con opiniones y recomendaciones. 

  • Dr. Roberto Dansie, PhD, sicólogo clínico, profesor, orador, autor y columnista especializado en la sabiduría cultural, particularmente de los antiguos Mexicanos, y su aplicación al mundo moderno.
  • José Meza, comunicador social.
  • Josué Guadarrama, MA, educador y motivador quien sirve de terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin.

Apoyo y Ayuda para Mamá

La madre es central y crucial para el bienestar familiar en casi todas las familias, pero la crianza infantil conlleva tareas interminables que pueden ser angustiantes y abrumadoras.  La salud mental de mamá impacta el bienestar de sus hijos, ¡desde el embarazo! ¿Cómo apreciar, alentar, apoyar, y ayudar a las madres en nuestros hogares y comunidades? 

  • Evelyn Aguiar, trabajadora social practicante con Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin.
  • Kristine Kwok, supervisora con Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin.
  • Hilda Castillo, facilitadora de grupo de apoyo de madres en FamilyWorks, fundadora de la organización de líderes Latinos Latino Leaders of Marin.

La Salud Sicológica de Nuestros Trabajadores

Conmemoremos el Día Internacional de los Trabajadores promoviendo su bienestar emocional.  La calidad de vida de muchos es afectada por sufrir estrés crónico en el trabajo, y muchos sufren lesiones laborales que producen sufrimiento adicionales, y limitaciones físicas y mentales.¿A dónde acudir para recibir ayuda sicológica y legal?

  • Nicole Márquez, abogada en Worksafe, cuya misión es difundir información sobre los derechos laborales y las normas de salubridad y seguridad en el trabajo y mejorar las condiciones de los lugares de trabajo, con atención especial a los trabajadores inmigrantes y de bajos recursos. 
  • Abogado Gómez, abogado especialista en compensación al trabajador, quien trabaja por por apoyar políticas públicas y desarrollar conexiones entre los profesionales que sirven a nuestra comunidad.
  • Patricia Posada, pasada consejera de Rehabilitación Vocacional.  Presidenta de California Interpreters Network.

Ayuda para Víctimas y Testigos de Crímenes

¿Sabe que la constitución del estado de California le garantiza derechos a las víctimas y testigos de crímenes, y que el programa de Ayuda para Víctimas y Testigos de Crímenes protege y defiende esos derechos?  Hablaremos sobre quiénes califica, y los beneficios, servicios y recursos disponibles.

  • Nilda Fernández, supervisora del Programa de Asistencia a Víctimas y Testigos de Crimen en el condado de Marin. 
  • Cesi Sibrian, ofrece abogacía a las víctimas y testigos de crímenes.                                                                                                         

La Tierra, la Naturaleza y Nuestra Salud

Honrando el Día de la Tierra, apreciemos, atesoremos, cuidemos y cultivemos los recursos naturales, para el presente y porvenir de todos, ya que la salud de nuestra gente y la de nuestro planeta están vinculadas estrechamente. ¿Conoce cómo beneficia el mundo natural a nuestro bienestar físico y mental? ¿Sabe que aprovechando los paseos, programas y panoramas a su alrededor puede aprender sobre la naturaleza y sentirse mejor? 

  • Alicia Cruz, coordinadora regional para San Francisco y Marin con Latino Outdoors. 
  • Lucerito Ruiz, MA, terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin. 

¡Alto al Abuso Infantil!

¿Conoce las señales y los síntomas de maltrato infantil, sea físico, sicológico o sexual? ¿Sabe cómo reportar sospechas de abuso infantil?  ¿Qué sucede después del reporte? A todos nos corresponde estar alerta a los indicadores de abuso a niños o adolescentes, y hacer nuestra parte para prevenirlo, pararlo, y sanarlo.  

  • Juan Funes, MS, trabajador social con Servicios para Niños y Familias, Servicios Sociales del condado de Marin.

La Salud Sicológica de Nuestros Niños y Adolescentes

Las presiones que enfrentan nuestros chicos hoy en día les ponen a riesgo de desarrollar problemas de salud mental, pero a menudo éstos no son detectados, diagnosticados ni tratados. Aún los niños pequeños pueden desarrollar síntomas de ansiedad, depresión, y otras condiciones que causan sufrimiento e impactan el funcionamiento.  ¿Cómo fomentar la salud y bienestar integral de nuestros niños y jóvenes? ¿Dónde encontrar orientación, intervención y sanación?

  • Dra. Marta Flores, PsyD, sicóloga en Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin.
  • Dra. Ana Guimoye, PsyD, sicóloga y consultora en práctica independiente.
  • Felipe Barba, MS, terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin.
  • Chelsey Richeson, estudiante doctoral de sicología clínica, terapista en el Instituto Familiar de la Raza en San Francisco.

Comida y Comunidad en el Campo y la Ciudad

Al conmemorar el Día de César Chávez, unimos esfuerzos para informarnos sobre cómo obtener los ingredientes para la cocina y el corazón que sustentarán sanamente nuestros hogares y comunidades, no importa el clima atmosférico o político.  

  • Florencia Parada, Clínicas Comunitarias de Marin.
  • Alexandra Danino, CalFresh San Francisco Marin Food Bank.
  • William Sherman, Eligibilidad de Salud y Servicios Humanos del condado de Marin.

Cerebros Saludables

Marzo es el mes de la salud del cerebro. Alzheimer, derrames, convulsiones, concusiones... Las enfermedades, condiciones y lesiones cerebrales afectan nuestra calidad de vida, y hasta pueden acortarla. ¿Cómo prevenirlas? ¿Cómo reducir los riesgos? ¿Cómo mejorar la salud de nuestro cerebro?  

  • Dra. Paola Suárez, PhD, directora asociada de la Iniciativa the Neuropsicología Cultural del Instituto de Neurociencia y Comportamiento Humano de la Universidad de California en Los Ángeles.  Profesora en el departamento de Siquiatría y Ciencias Bioconductuales de la Escuela de Medicina David Geffen, y trabaja en el Centro de Evaluación Sicológica Médica de la Universidad de California en Los Ángeles. 
  • Lucerito Ruiz, MS, terapista doctoral con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin.