“Recursos e Información-Virus Corona- parte 3”

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Director Ejecutivo del Centro Multicultural de Marín, Douglas Mundo, el anfitrión de Cuerpo Corazón
Comunidad e invitados expertos especiales se unen por teléfono para cubrir temas importantes y responder preguntas sobre la crisis de salud y económica del virus corona.

Invitados:

Marisol Muñoz-Kiehne, PhD ("Doctora Marisol"), ex psicóloga
clínica del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin

Jared Huffman, Congresista estadounidense
Yohana Landin, Maestra bilingüe de San Rafael
Alexandra Danino, Gerente Senior de Programas, SF Marin Food Bank
Oscar Guardado, Educador de Salud y OES del Condado de Marin

Algunos puntos que discutieron:

• recursos para ayuda financiera / ayuda con el alquiler

• preocupaciones de atención médica

• salud mental: afrontar el estrés y la ansiedad

• información sobre distribución de alimentos

• comidas y otros materiales para escolares
• qué hacer y qué no hacer para mantenerse saludable / qué es el distanciamiento físico

• información sobre cómo los padres pueden mantener a los niños estudiando y ocupados en casa



 



 

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“Recursos e Información-Virus Corona- 2”

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El Director Ejecutivo del Centro Multicultural de Marín, Douglas Mundo es el
anfitrión de llamadas especiales con invitados expertos que se tratarán temas
importantes, y contestarán preguntas en torno a la crisis virus de la corona.

Los invitados de las organizaciones comunitarias y del condado brindan información esencial y abordan las preocupaciones de la comunidad en el aire, que incluyen:


o Dr. Jose Chibras, Director Médico de la Clínica Comunitaria Marin
o Marisol Muñoz-Kiehne, PhD ("Doctora Marisol"), ex psicóloga clínica del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin
o Berta Campos-Anicetti, Servicios Latinos de North Marin Community Services
o Gabriel Spellberg, Asistente Legal de Legal Aid of Marin
o Brenda Rivas Camarena-Directora del Centro Familiar de Venetia Valley School

Recurso y Informacion-Virus Corona

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Director Ejecutivo del Centro Multicultural de
Marín, Douglas Mundo e invitados expertos discutirán temas importantes relacionados con la crisis del
Virus Corona.
Algunos puntos a discutir son:
• recursos para ayuda financiera / ayuda con el alquiler
• acceso a pruebas y atención médica
• información sobre distribución de alimentos
• comidas para escolares
• qué hacer y qué no hacer para mantenerse saludable / qué es el distanciamiento social
• información sobre cómo los padres pueden ir a la escuela y mantener a los niños ocupados
• lidiar con el estrés durante esta crisis
• ¿Qué pasa si alguien en su hogar desarrolla síntomas?
• problemas de inmigración
***Visite nuestro sitio web para obtener recursos e información: http: //multiculturalmarin.org/

Salud Mental Juvenil

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La adolescencia no es fácil, y nuestros jóvenes hoy en día enfrentan presiones y problemas intensos. Muchos de nuestros adolescentes sufren experiencias traumáticas y síntomas de ansiedad y depresión, y recurren al lastimarse y al uso de alcohol y drogas cuando se sienten abrumados. ¿Cómo fomentar su salud y bienestar integral? ¿Dónde encontrar apoyo y ayuda?

  • Dra. Juanita Zúñiga PsyD, sicóloga clínica de jóvenes y familias en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.

  • Marta Posada MFT, terapista de jóvenes en el Distrito Escolar Unificado de Novato.

Desorden Bipolar

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El Trastorno Bipolar puede enfermarnos y afectar a toda la familia. ¿Conoce las señales de alerta? ¿Puede distinguir entre las altas y bajas de la vida y los episodios mánicos y depresivos? ¿Sabe qué hacer para estabilizar su estado de ánimo? Hablaremos sobre los síntomas, las soluciones y los servicios disponibles para tratar el Desorden Bipolar.

Terapistas en Salud Mental y Recuperación del Condado de Marin:

  • Crystal Guevara MA, Alena Gittens MS, Jazmin Llamas

Propósitos Positivos para el Año 2019

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En el nuevo año nos proponemos resoluciones, cambios, y planes para mejorar nuestra salud y bienestar, tales como ejercitarnos más, beber menos, aprender inglés, y gastar y gritar menos. Hacemos promesas, con la mejor intención de cumplirlas, pero “El infierno está lleno de buenas intenciones,” pues “Lo que mucho vale, mucho cuesta.” Escuche a la Doctora Marisol y a nuestros invitados para inspirar e impulsar sus propios compromisos e intenciones.

  • Caroline Remer, coordinadora multicultural Hispana en la agencia Whistlestop.

  • Ariana Aparicio, asesora académica en Sonoma State University.

  • Lucerito Ruiz, MS, terapista con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin. 


“Una Actitud con Gratitud por medio de la Atención Plena”

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Vivimos en un mundo ocupado, en el cual la demanda de la productividad es alta, con poco énfasis en nuestro cuidado y bienestar. Cunado nos hablando de los beneficios de la atención plena (mindfulness), puede que nos llame la atención en el momento, pero a la hora de implementar estas prácticas, descartamos la idea porque no tenemos tiempo o simplemente dudamos que algo así funcione. Y usted, ¿Cree que la meditación le puede ayudar? Comparta sus opiniones con el equipo de Cuerpo Corazón Comunidad.

“Esquizofrenia: Recuperación e Integración”

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Existen muchos mitos sobre la esquizofrenia que describen a las personas con este trastorno mental como violentas o peligrosas. La Dra. Sofía Guerra e invitados compartirán con ustedes información sobre los síntomas de la esquizofrenia y como ayudar a alguien con este diagnóstico. Y usted, ¿conoce a alguien con esquizofrenia? Formen parte de esta conversación compartiendo sus sugerencias, preguntas, o experiencia.

Violencia Comunitaria

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Presenciar/experimentar actos violentos dentro de nuestras comunidades tiene un impacto negativo en nuestra calidad de vida debido a que nos perjudica a nivel social, psicológico y biológico. La Dra. Sofía Guerra e invitados los invitan a que compartan sus preguntas/sugerencias sobre las secuelas de la violencia comunitaria y que hacer para prevenirla.

"Comunidad y Solidaridad"

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La unión y solidaridad comunitaria son ingredientes claves que mejoran nuestra calidad de vida, no solo de modo comunitario; sino también, contribuyen a nuestro bienestar como individuos. Servicios comunitarios y educativos, proyectos y acciones comunitarias nos permiten conectarnos e involucrarnos en avances sistémicos que promueven la calidad de vida. ¿Pero qué nos detiene? ¿Cuáles son las razones por las cuales optamos por no involucrarnos con nuestra comunidad? Acompañen a la Dra. Sofía Guerra y representantes de North Marin Community Services en esta plática sobre los beneficios de la cohesión comunitaria.

Bullying: Eduquemos y Sanemos

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El bullying es un problema social que nos afecta a todos. ¿Cómo saber si nuestros hijos están siendo afectados? ¿Qué podemos hacer si nuestros hijos están lastimando a los demás? Aprendamos a reconocer las señales y ayudar a aquellos que están siendo impactados por las repercusiones del bullying. La Dra. Sofía Guerra e invitados los invitan a que compartan sus preguntas y sugerencias.

Bienestar: Barreras y Puentes

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Los mitos y el estigma sobre los problemas de salud mental a veces impiden que las personas busquen ayuda. Ir a terapia o tomar medicamentos psicotrópicos puede tener una connotación negativa cuando no tenemos los datos necesarios que nos permite tomar una decisión de manera informada. La Dra. Sofia Guerra e invitados les invitan a que compartan sus preguntas y sugerencias.

Salud y Bienestar: Recomendaciones y Recursos

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En los pasados 5 años, Cuerpo Corazón Comunidad ha presentado innumerables sugerencias y soluciones sobre salud y seguridad para su satisfacción y serenidad. La Doctora Marisol se retira de su función como conductora, así que con la conductora suplente Doctora Martha Guerra, la panelista y productora Crystal Guevara, y las líderes de promotores Berta Campos-Anicetti y Silvia Albuja, repasarán algunas de las lecciones aprendidas. ¡Bienvenidas sus llamadas sobre programas pasados, y sus propuestas para próximos programas!