Ayuda para Padres de Familia
/Marisol Muñoz-Kiehne, PhD
No hay duda que la vida familiar es difícil. Cada día trae desafíos que enfrentar y problemas que resolver. Los padres de familia asumen cargas enormes, al responsabilizarse de sí mismos y de sus niños. Mas los desafíos, los problemas, y las cargas se hacen más manejables cuando procuramos apoyo y guía. No hay porqué encarar solos las dificultades del diario vivir.
He aquí 25 recordatorios, referencias y recursos al rescate.
Recordatorios
1. Dedique tiempo a cultivar las relaciones con su pareja, amistades y familiares adultos
2. Comuníquese positiva y afirmativamente, no negativa ni agresivamente
3. Comparta y delegue tareas con su pareja u otras personas que puedan ayudar
4. Coopere y colabore, en lugar de competir
5. Evite añadir estrés innecesario
Apoyo informal
1. Rodéese de personas calmadas, quienes ofrecen buenos ejemplos
2. Desahóguese, hable de sus problemas con personas de confianza
3. Cree una red de sostén entre familiares y amistades, comparta sus preocupaciones, ofrezca y pida apoyo práctico y emocional
4. Alternar con otras familias cuidado de niños, transportación, mandados, etc.
5. Busque y utilice los recursos en su vecindario, sean grupos de apoyo, programas educativos y recreativos, y programas para padres de familia que ofrecen las escuelas, iglesias, y organizaciones comunitarias
Ayuda professional
1. Procure los servicios de agencias sociales (trabajadores sociales, ayudantes de padres)
2. Aproveche los servicios de agencias de salud mental y consejería (psicólogos, terapeutas)
3. Utilice los servicios de agencias de salud (médicos, asistentes de médicos, enfermeros)
4. Aprenda sobre las destrezas del criar niños, comunicación, manejo del tiempo, manejo de la ira, y manejo del estrés a través de clases, grupos, consultas particulares, y materiales educativos
5. Use las líneas telefónicas calientes (de crisis) o tibias cuando necesite consejo o ayuda
Sitios
1. www.cyberpadres.com
2. www.mundopadres.com
3. www.nuestrosninos.com
4. www.padresok.com
5. www.solohijos.com
Libros
1. Cómo Inculcar Valores a sus Hijos: Los Niños Aprenden lo que Viven (Dorothy Law Nolte)
2. Criando a su niño: con orgullo latino: Cómo ayudar a su hijo a valorar su cultura y triunfar: en el mundo de hoy (Dra. Carmen Inoa Vázquez)
3. Criando Nuestros Niños: Educando a Niños Latinos en un Mundo Bicultural (Gloria G. Rodríguez)
4. ¿Dónde están las Instrucciones para Criar a los Hijos? (La Dra. Isabel Gomez-Bassols)
5. Los siete secretos de los padres eficaces (Ken R. Canfield)