Primeros Auxilios para la Salud Mental

¿Qué hacer y qué evitar si presencia una crisis de salud mental, tales como un ataque de pánico o un episodio de sicosis? ¿Cómo responder ante los síntomas y señales de condiciones psiquiátricas, sean los afectados sus conocidos o desconocidos? ¿Cómo certificarse como proveedor de primeros auxilios para la salud mental? Únase a la Doctora Marisol y a nuestros consultores escuchando y llamando para educarse y prepararse.

• Heather Laskaris, MA, terapista con el programa de la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.
• Mara León Sammartino, LCSW, coordinadora de alcance comunitario con el departamento de Salud Mental del condado de Solano.
• Isabel Espinoza, trabajadora social practicante con el departamento de Salud Mental del condado de Solano.

Primeros Auxilios para la Salud Mental

Cuerpo Corazón Comunidad

Movimiento, Ejercicio, Deporte, y Salud

La actividad física regular beneficia significativamente nuestra salud física y mental. ¿Cómo incorporar más movimiento en nuestra vida diaria? ¿Cómo aprovechar los ejercicios y deportes para mantenernos sanos y divertirnos a la vez? Sintonice y comparta sus vivencias y sugerencias con la Doctora Marisol y nuestros invitados.

• Dra. Juanita Zúñiga, PsyD, sicóloga con el equipo de niños, jóvenes y familias de Salud Mental y Uso de Sustancias del Condado de Marin.
• Efraín Michel, terapista con el equipo de niños, jóvenes y familias de Salud Mental y Uso de Sustancias del Condado de Marin.

Movimiento, Ejercicio, Deporte, y Salud

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Propósitos y Pensamientos Positivos Para el Próximo 2016

Con el nuevo año nos proponemos resoluciones, cambios, y planes para promover nuestra salud y bienestar, tales como ejercitarnos y estudiar más, y gastar y gritar menos. Acompañe a la Doctora Marisol y a nuestros invitados para inspirar y alentar sus propias ideas e intenciones.

• Rocio Espinoza, asistente legal en Legal Aid of Marin, coordinator del programa de ESL en Novato Community of Christ.
• Chelsey Richeson, terapista de la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.

Propósitos y Pensamientos Positivos Para el Próximo 2016

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Tradiciones y Bienestar

Nuestras tradiciones familiares, culturales y espirituales educan y estimulan mientras refuerzan valores valiosos. ¿Sabe que el practicar ciertas tradiciones beneficia nuestra salud general? ¡Aprovechemos las celebraciones de la temporada para compartir y convivir de maneras sanas con tradiciones antiguas y modernas, culturales y personales! Acompañe a la Doctora Marisol y a nuestros panelistas en este festejo familiar.

• Dra. Herminia Hernández, PsyD, terapista postdoctoral con los servicios para niños y adolescentes de la Universidad de California en San Francisco.
• Luz Ramos, terapista de la Salud de la Familia Latina del condado de Marin.
• Diana Sepúlveda, madre y representante de la galardonada joven cantante Gabriela Sepúlveda.

Tradiciones y Bienestar

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Excesos, Moderación, y Salud

Todo en exceso hace daño. ¿Cómo abordar las aflicciones y adicciones que nos angustian y afectan? La Doctora Marisol y nuestros expertos discutirán recomendaciones y opciones ante las adicciones al alcohol, a las drogas, a la comida, al apostar, y más. Únasenos con sus comentarios, consejos, y consultas.

• Heather Laskaris, MA, terapista con el programa de la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.
• Dra. Lemny Pérez, PsyD, terapista en el Centro de Servicios Múltiples de West Marin en Point Reyes.
• Licenciado Abogado Gómez, abogado especialista en accidentes en el trabajo.

Excesos, Moderación, y Salud

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Dinero, Deudas, y Dolor en Diciembre

Las preocupaciones, tentaciones, y obligaciones económicas de la temporada pueden desencadenar un diciembre más doloroso que dichoso. ¿Qué hacer ante las presiones financieras? ¿Cómo establecer prioridades sanas y balanceadas, protegiendo el balance del presupuesto familiar? Únase a la Doctora Marisol y a nuestros invitados.

• Dra. Lemny Pérez, PsyD, terapista en el Centro de Servicios Múltiples de West Marin en Point Reyes.
• Christina Sánchez, terapista de la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.

Dinero, Deudas, y Dolor en Diciembre

Cuerpo Corazón Comunidad

VIH y SIDA

El 1ro de diciembre es el Día Mundial del SIDA. El Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida es causado por el Virus de Inmunodeficiencia Humana, y amenaza la salud y el bienestar de individuos, parejas, familias, y comunidades. ¿Cómo prevenir contraer la infección con el VIH? ¿Cómo detectarlo? ¿Qué hacer para mantenerlo bajo control si lo hemos contraido? ¿Dónde procurar información, detección y tratamiento? La Dra. Marisol y nuestros expertos invitan sus inquietudes e interrogantes.

• Sandra Herrera, trabajadora de salud comunitaria con el programa de prevención del VIH del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin (HHS). Muchas gracias por acompañarnos. (saluda)
• Claudia Asprer, educadora de salud con el Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin (HHS).

VIH y SIDA

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Gratitud

La tradición del Día de Acción de Gracias ofrece la oportunidad de reflexionar sobre lo que a menudo damos por sentado. ¿Sabe que asumir una actitud de gratitud en la vida beneficia nuestra salud y fomenta nuestro bienestar? ¡Aprendamos a agradecer y apreciar todos los días del año lo que ya tenemos, en lugar de concentrarnos en lo que carecemos! La Doctora Marisol y varios invitados nos inspirarán a valorar lo que verdaderamente vale.

• Christina Sánchez, MA, terapista de la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.
• Chelsey Richeson, terapista de la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.

Gratitud

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Meditación

El prestar atención plena al momento presente, sin juzgar nuestras sensaciones, emociones y pensamientos, promueve nuestra salud física y sicológica ayudando a regular nuestros sentimientos y comportamiento. ¿Sabe cuándo, dónde y cómo practicar este tipo de meditación? El Dr. Koke Saavedra, PsyD, la Dra. Lemny Pérez, PsyD, Heather Laskaris, MS, y la Doctora Marisol describirán y explicarán este útil instrumento para nuestro funcionamiento y mejoramiento. ¡Bienvenidos sus cuestionamientos!

• Dr. Koke Saavedra, PsyD, sicólogo clínico, profesor, y supervisor, con consultorios en San Rafael y Berkeley.
• Dra. Lemny Pérez, PsyD, terapista en el Centro de Servicios Múltiples de West Marin en Point Reyes.
• Heather Laskaris, MA, terapista con el programa de la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.

Meditación

Cuerpo Corazón Comunidad

Suicidio

Atendamos las condiciones y circunstancias que pueden conducir a intentos suicidas, y evitaremos el sufrimiento que el suicidio deja como secuela. ¿Cómo reconocer las señales de alerta? ¿Qué hacer para intentar prevenir el suicidio? ¿Y cómo asistir y apoyar a los sobrevivientes? Escuche y aprenda con la Doctora Marisol y nuestros consultores.

• Anabel Plasencia, terapista de adolescentes en Bay Area Community Resources (Recursos Comunitarios del Área de la Bahía).
• Herminia Hernández, terapista de adultos y niños con el programa de la Salud de la Familia Latina del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Marin.

Suicidio

Cuerpo Corazón Comunidad

Diabetes

La diabetes y la pre-diabetes son condiciones muy comunes en las familias Latinas, ¡y muy debilitantes! ¿Podemos prevenir la diabetes? ¿Reconocer sus señales y síntomas? ¿Mantenerla bajo control cuando ocupa nuestro cuerpo o casa? Sintonice y comparta sus vivencias y sugerencias con la Dra. Marisol y el Dr. Oscar Guardado, Eréndira Olivas, y nuestra promotora Trinidad Espinoza.

• Dr. Oscar Guardado, médico quien ejerce como educador de salud con la iniciativa de educación sobre nutrición y prevención de obesidad del departamento de salud pública del condado de Marin.
• Eréndira Olivas, MHA, quien tiene una maestría en administración de servicios de salud y ha encabezado programas de prevención de obesidad, educación sobre nutrición, y diabetes en la comunidad.

Diabetes

Cuerpo Corazón Comunidad

Servicios y Seguros de Salud

¿Qué alternativas de ayuda y aseguranza médica hay disponible para nuestros niños, jóvenes, adultos y ancianos? ¿A quién llamar o visitar para informarse e inscribirse? ¿Dónde acudir a recibir cuidado de salud física y mental si no tiene seguro de salud? Nuestros expertos hablarán con la Doctora Marisol y usted sobre los programas que ofrecen cobertura de salud y las clínicas que proveen los servicios.

• Egda Haro, consejera certificada de eligibilidad quien trabaja como trabajadora de servicios de apoyo en Salud Mental y Uso de Sustancias del condado de Marin.
• Florencia Parada, consejera de matrícula y coordinadora de los eventos Health Hubs en las Clínicas Comunitarias de Marin, en San Rafael, Novato y Greenbrae.
• Simón Tiles, gerente de desarrollo comunitario en la agencia Ritter Center, en San Rafael.

Servicios y Seguros de Salud

Cuerpo Corazón Comunidad

Promotores de Salud y Bienestar

Los promotores ofrecen atención, aprendizaje, apoyo y ayuda amable y gratuitamente. ¿Sabe si califica para convertirse en promotor comunitario? ¿Cómo es el proceso de preparación, adiestramiento, y supervisión? ¿Qué beneficios reciben? Hablaremos sobre los requisitos, los desafíos, los logros y las satisfacciones de ser promotores de salud. ¡Abramos nuestros ojos, oídos, brazos y corazones a nuestros vecinos! 

• Berta Campos-Anicetti, MPH, directora del programa de promotores del Novato Youth Center.
• María Niggle, MSW, coordinadora del programa de promotores del bienestar emocional en West Marin.
• Ana González, promotora del bienestar emocional en Tomales.
• Gerardo Balcazar, coordinador de adiestramiento en la organización Visión y Compromiso, comprometida a promover una vida sana y digna al prestar adiestramiento y apoyo a los trabajadores comunitarios.

Promotores de Salud y Bienestar

Cuerpo Corazón Comunidad

Violencia Masculina en el Hogar

La violencia doméstica perpetrada por hombres es evidente de muchas maneras perjudiciales y peligrosas, pero puede prevenirse, pararse, y sanarse. ¿Qué factores facilitan que algunos hombres abusen a sus parejas? ¿Qué pueden hacer los varones para evitar caer en patrones de maltrato y opresión? ¿Dónde procurar ayuda y guía para hacer cambios perdurables? ¿Cómo informar e inspirar a nuestros jovencitos a involucrarse en relaciones egalitarias? Acompañe a la Dra. Marisol y a nuestros panelistas para encontrar respuestas a éstas y a sus preguntas.

• Luis Ortega, facilitador de la clase Respeto para hombres involucrados en la violencia intrafamiliar. Respeto es un grupo del programa POCOVI y de la organización CECEVIM.
• Dra. Lemny Pérez, terapista en el centro de servicios múltiples de Point Reyes Station en West Marin.

Violencia Masculina en el Hogar

Cuerpo Corazón Comunidad

Cáncer

El cáncer amenaza nuestra salud, afecta nuestra calidad de vida, y hasta pueden acortarla. ¿Qué hacer para prevenirlo? ¿Cómo detectarlo? ¿Qué opciones hay para tratarlo? ¿Cón qué recursos informativos e inspiradores contamos? ¡Involucrémonos para mantener a los niños y adultos de nuestra casa y comunidad libres de cáncer!  La Doctora Marisol y nuestros invitados invitan sus inquietudes e interrogantes.

• Paula Aspiazu, MPH, CHES, vicepresidenta de sistemas de salud en la división de California de la Sociedad Americana Contra el Cáncer.
• Claudia Colindres Flores, orientadora de pacientes en la organización Latinas Contra Cáncer.
• Alan Quiñonez, escritor e ilustrador del libro para niños diagnosticados con cáncer “Benito ¡Sí se Puede!”
• Catherine Thomsen, MPH, directora de investigación en la organización Zero Breast Cancer.

Cáncer

Cuerpo Corazón Comunidad

Temores y Traumas en Migrantes

La migración y la vida como inmigrante conllevan grandes riesgos, obstáculos, y sacrificios. Habiendo dejado atrás la frontera, los migrantes enfrentan mentiras, trampas y otras barreras. Muchos viven con miedos intensos y reacciones post-traumáticas que impactan e impiden su funcionamiento. La Doctora Marisol y nuestros invitados abordan los datos, desafíos y dificultades ofreciendo información, orientación, e inspiración. Sintonice con nuestros expertos en asuntos de migración.

• Yazmin Sánchez, MFTI, terapista coordinadora de la salud del comportamiento en la organización comunitaria Canal Alliance.
• Dra. Herminia Hernández, PsyD, terapista postdoctoral con los servicios para niños y adolescentes de la Universidad de California en San Francisco.
• Martin Steinman, Coordina el programa que ofrece clases de inglés y la educación popular sobre las licencias de conducir en Canal Alliance.

Temores y Traumas en Migrantes

Cuerpo Corazón Comunidad

Auto-Estima

La "vitamina A" (atención, apreciación, ánimo, afecto, aprendizaje, apoyo, ayuda) nos sirve de aliento y abono. ¿Cómo asegurarnos de abordar nuestros días con la frente en alto y aspirando alto? La Doctora Marisol y nuestros panelistas dialogarán acerca de cómo cultivar el amor y la efectividad propios.

• Dra. Juanita Zúñiga, PsyD, sicóloga clínica con los Servicios de Salud Mental para Jóvenes y Familias del condado de Marin.
• Luz Ramos, terapista de la Salud de la Familia Latina del condado de Marin.
• Chelsey Richeson, terapista de la Salud de la Familia Latina del condado de Marin.

Auto-Estima

Cuerpo Corazón Comunidad

Tercera Edad Saludable

Es posible vivir una vida plena en los años avanzados con atención a la prevención y a la conexión. ¿Sabe qué hacer y a dónde acudir en busca de apoyo y asesoramiento, tratamiento, y entretenimiento? La Doctora Marisol y nuestros especialistas presentarán información y orientación, soluciones y servicios, recursos y recomendaciones para las personas mayores y sus seres queridos.

• Marta Villela Morales, coordinadora multicultural Hispana en la agencia Whistlestop, donde trabaja con personas en la tercera edad.
• Silvia R. Carsillo, especialista de alcance multicultural en el programa Novato Independent Elders del Centro Comunitario para Personas Mayores Margaret Todd.
• Jen Tripathy MFT, directora de programas en la organización Senior Access.

Tercera Edad Saludable

Cuerpo Corazón Comunidad

Trata Humana

El tráfico de personas es el comercio de individuos con propósitos de explotación laboral, física, sexual o reproductiva. Considerada la esclavitud del siglo XXI, es una violación a los derechos humanos que está ocurriendo en nuestros alrededores. ¿Cómo reconocer las señales? ¿Dónde procurar ayuda? La Doctora Marisol y nuestros invitados invitan sus inquietudes e interrogantes sobre este importante asunto de actualidad.

• Raúl Aguilar, sargento en el Departamento de Policía de San Rafael.
• Graciela Rodriguez, gerente de servicios de educación y emergencias en el Centro para la Paz en Casa (Center for Domestic Peace).
• Lucía Ray-Guillen, manejadora de casos de tráfico humano en la organización Community Violence Solutions.

Trata Humana

Cuerpo Corazón Comunidad

Salud Oral

Los problemas bucales impactan nuestra salud y capacidad de estudiar y trabajar. Desde el embarazo hasta la tercera edad podemos prevenirlos y atenderlos, para sonreir con bocas y dientes sanos. Escuche consejos, y llame para compartir y consultar con la dentista de MCC Connie Kadera DDS, el asistente dental registrado Carlos Cam RDA, y la Doctora Marisol.

• Dra. Connie Kadera, DDS, directora de la clínica dental de las Clínicas Comunitarias de Marin, quien además de administrar la clínica, atiende pacientes y comparte sus conocimientos en eventos comunitarios.
• Carlos Cam, RDA, asistente dental registrado quien ejerce en el departamento de salud del Condado de Marin y también reparte el mensaje de la salud oral por toda la comunidad.

Salud Oral

Cuerpo Corazón Comunidad